Professional Personal Coaching

MISsion

SCHMERZFREI. ENTSPANNT. Erfolgreich.

Kennen Sie das- nach einem langen Tag, zwischen Telefonkonferenzen, PC- Arbeit und persönlichen Gesprächen, fühlen Sie sich ausgelaugt, erschöpft und Ihr Rücken schmerzt. 


Als beruflich erfolgreicher Mensch schafft man vieles, hat gelernt sich durchzubeissen und durchzusetzen.

Aber manches bleibt auch auf der Strecke.


Sie haben sich schon fast daran gewöhnt- aber eben nur fast, sonst wären Sie jetzt nicht hier.

 

Wie wäre Ihr Leben, wenn Sie keine Rückenschmerzen mehr hätten,

besser schlafen würden und sich allgemein entspannter fühlen würden?


DAS PROBLEM:

Sie arbeiten viel und bewegen sich zu wenig.

Zwischen Arbeit und Familie wissen Sie nicht, wann Sie noch regelmäßige Sporteinheiten integrieren sollen.

Ihnen fehlt die Zeit für Besuche im Fitnesstudio oder der Weg ist Ihnen zu umständlich.


DIE LÖSUNG:

Ist simpel.

Sie brauchen jemanden, der Sie da abholt, wo Sie gerade sind- physisch wie psychisch.

Jemanden, der sich nach Ihrem Terminkalender richtet und Ihnen dauerhafte Schmerzfreiheit und neue Lebensqualität garantiert.


Ich biete Ihnen:

  • regelmäßige Betreuung, persönlich und online
  • ich komme zu Ihnen, wir trainieren da, wo es für Sie am besten und einfachsten ist
  • fundiertes Fachwissen über die menschliche Physiologie
  • die richtigen Übungen für eine schnelle Besserung Ihrer Beschwerden
  • eine Kombination aus Kraftaufbau, Beweglichkeitsverbesserung und Entspannung.
  • mehr Lebensqualität
  • verbesserte Konzentration und mehr Fokus
  • ein konzentriertes Training, dass sich nach Ihrem Zeitplan und Ihren individuellen Bedürfnissen richtet


MEIN ANSATZ:

Alles, was Sie brauchen um schmerzfrei zu werden, bringen Sie schon mit.

Ihr eigenes Körpergewicht reicht vollkommen um Sie an Ihre Grenze zu bringen und diese Grenze immer weiter zu verschieben.


Vereinbaren Sie jetzt ein unverbindliches Beratungsgespräch. 

Wir besprechen gemeinsam Ihre aktuelle Situation, Ihre Ziele und Ihre Motivation, definieren den zeitlichen Rahmen 

und die zu erreichenden Milestones.


Ich freue mich von Ihnen zu hören.


Vita

Wie die meisten Personal Trainer habe ich selber jahrelang intensiv Sport betrieben, bevor ich meine Leidenschaft zum Beruf gemacht habe. In meinem Fall war es das Sportklettern, Indoor und am Fels. Durch das harte Training, die Sportverletzungen und natürlich den Muskelkater, kam ich nicht umhin, mich gründlich mit Regeneration, Ernährung und Trainingsaufbau zu beschäftigen. Schnell habe ich gemerkt, dass es ein tolles Gefühl ist anderen Menschen dabei zu helfen ihre sportliche Leistung zu verbessern und ihnen mit Rat und Tat zur Seite zu stehen. 

Nach meiner Ausbildung zur diplomierten Fitness- und Gesundheitstrainerin bin ich dann mit "normalen" Menschen in Kontakt gekommen und schnell ist mir aufgefallen, dass sich das Thema "Alltagsbelastung" wie ein roter Faden durch die Anamnesegespräche zieht. Seitdem beschäftige ich mich vor allem mit Rückenschmerzen und ihren vielfältigen Ausprägungen.


Ich habe meine Diplomarbeit über die "Faszien und ihre Gesunderhaltung" geschrieben und erweitere regelmäßig mein Wissen

in zertifizierten Weiterbildungen. Dadurch profitieren Sie an der stetigen Weiterentwicklung meiner Trainingsmethoden.


Mein Trainingsansatz: Pilates, Yoga, Wirbelsäulengymnastik - "gesunde" Übungen, die sich auf konkrete Problemzonen fokussieren, verbunden mit funktionalem Zirkeltraining.


In dieser Kombination liegt für mich die beste Verbindung zwischen Auspowern, Fit werden und Schmerzen bekämpfen.  

Aber zu einem gesunden Lebensstil gehört mehr. Dafür ist eine gründliche Anamnese erforderlich, auf deren Grundlage ich dann das individuelle Betreuungskonzept ausarbeite.  


Ich bin schon gespannt auf Ihre Geschichte und freue mich darauf Ihnen helfen zu können. 


Ihre Alissa Schenkel

Alissa Schenkel

Diplomierte Fitness- und Gesundheitstrainerin 


Qualifikationen und Zertifikate:  

Faszientraining  

Wirbelsäulengymnastik 

Kinesiologisches Taping

Nordic Walking

Ausgebildete Kletterlehrerin



ONLINE TRAINING

KW14 

Montag 05.04.2021 bis Sonntag 11.04.2021 

MONTAG

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"Beauty is being comfortable and confident in your own skin"

Iman