Training

Training · 29. November 2018
Den heutigen Artikel möchte ich dem Thema "Fettverbrennung" widmen und auf ein allgemeines Missverständnis diesbezüglich eingehen. Immer wieder fällt mir auf, dass, egal in welchem Studio und von welchem Hersteller, auf den Ausdauergeräten eine Pulstabelle angebracht ist. Oft hängt so eine Tabelle sogar noch einmal extra groß ausgedruckt und gut sichtbar an Wänden und Türen der Studios. Was sagt die Pulstabelle aus? Was passiert während des Trainings im Fettverbrennungsbereich? Warum...
Training · 23. November 2018
Im Studio kommen häufig Mitglieder zu mir, die eigentlich eine gute Figur haben. Nach ihren Trainingszielen gefragt, kommt häufig: "Ich will abnehmen". Wenn ich sie dann fragen, ob sie wirklich Gewicht verlieren, oder doch nur einen definierten Körper wollen, kommt meistens raus, dass sie eigentlich nur definiertere Arme und einen flacheren Bauch möchten.
Training · 19. November 2018
Im allgemeinen muss man als Personal Trainer selbstverständlich selber so fit wie möglich sein. Aber natürlich sind auch wir nur Menschen und haben unsere persönlichen Defizite. In meinem Fall ist es die allgemeine Beweglichkeit. Ich bin ein Wikinger. Womit wir auch schon beim Thema wären- die zwei Körpertypen in der Faszienlehre: Grundsätzlich wird in der Faszienlehre unterschieden zwischen "Schlangenmenschen" und "Wikingern". Die folgende Beschreibung dieser zwei Typen ist der...