frischluft.club Online Fitness

Early Bird Tabata Workout

Nach einem kurzen Warm-up geht’s ins Tabata Training- jeweils 20 Sekunden Belastung wechseln sich 

mit 10 Sekunden Erholung ab.

Das besondere Augenmerk liegt auf Übungen für einen starken Rumpf und HerzKreislauf-Training.


Ziel dieses Tainings ist es, Dich fit fürs Büro zu machen und Dich im Alltag zu stärken und unterstützen.

Details zum Kurs

Treffpunkt: 

Pinakothek der Moderne/ Futuro Haus, Barer Straße 40

Tag und Uhrzeit: 

jeden Mittwoch, 6:30 - 7:15 Uhr

 

Mitbringen solltest Du:

Matte und/oder großes Handtuch

Turnschuhe mit ordentlichem Profil

ausreichend zu trinken


Functional HIIT Bootcamp

Wir treffen uns am Samstag Vormittag am Holzpavillon der Stockschiessbahn 

und begrüßen das Wochenende mit einem Zirkeltraining.


Mit Hilfe von TRX, Bällen, Therabändern, etc. wird der ganze Körper trainiert.

Neben Muskelkater garantieren wir auch für eine tolle Stimmung und viel Spaß!

Für alle Übungen werden verschiedene Schwierigkeitsstufen gezeigt, so ist das Training für alle Fitnesslevel geeignet. 

Details zum Kurs

Treffpunkt: 

Luitpoldpark/ Bayernpark, Stockschiessbahn

Tag und Uhrzeit: 

jeden Samstag, 10:00 - 11:00 Uhr

 

Mitbringen solltest Du:

Matte und/oder großes Handtuch

Turnschuhe mit ordentlichem Profil

ausreichend zu trinken