Der Entschluss kommt von Ihnen, den restlichen Weg gehen wir gemeinsam.

In der Regel gibt es drei Gründe für Sport:

  • der Wunsch nach Gewichtsreduktion
  • die Verbesserung von Schmerzen im Bewegungsapparat
  • das Bedürfnis einfach fit und gesund zu bleiben

„Fit sein“ bedeutet für mich mehr, als ein bestimmtes Gewicht stemmen oder eine Vielzahl an Kniebeugen machen zu können.

Mir geht es vor allem darum, meinen Kunden zu helfen, die volle Funktionsfähigkeit ihres Körpers zu erhalten oder wiederzuerlangen und an mentaler Stärke dazu zu gewinnen.

 

Es fasziniert mich immer wieder, zu sehen, wie schnell und umfassend sich Menschen entwickeln können-

auch jene, die jahrelang keinen Sport mehr gemacht haben-

wenn sie nur die richtige Unterstützung bekommen.

 

Eine umfassende Betreuung heißt für mich, über den rein sportlichen Aspekt hinauszugehen und auch mit mentalem Coaching und Ernährungstipps zur Seite zu stehen.

 

Meine Kompetenzen:

 

- Körperfettmessung

- Gewichtsabnahme

- Muskelaufbau

- Ernährungsberatung/ Ernährungspläne

- Aufbautraining nach einer Verletzung

- Mobilität und Beweglichkeit

- Ausdauertraining

- HIT oder HIIT Training

- Progressive Muskelrealaxation

- Pilates

- Faszientraining/ Bindegewebsstraffung

- Schwangerschaftsbegleitendes Training

- Rückbildung und Aufbau nach

   Schwangerschaft

- Rückentraining/ Wirbelsäulengymnastik

- Marathonvorbereitung

- Functional Training/ TRX

- Propriozeptives Training

   der Tiefenmuskulatur

- Ergänzungstraining zu Ihrer Sportart

- Kinesiologisches Taping


 

Kontaktieren Sie mich gerne telefonisch, über das Kontaktformular oder schreiben Sie mir eine Email.