Übergewicht kann verschiedene Ursachen haben.
In den meisten Fällen ist es eine Kombination aus mehreren Faktoren:
Nach 4 Wochen kann man sicher sagen, ob der Ernährungsplan und der Trainingsansatz in die richtige Richtung gehen.
Die Dauer der tatsächlichen Begleitung hängt ab von:
* Die Dokumentation ist in 3 Schritte aufgeteilt:
** Für das Ziel der Gewichtsreduktion ist am Anfang eine Kombination aus leichten Ausdauerübungen und Muskelaufbau das Beste.
Hierfür wird ein Zirkel aufgebaut, dessen einzelne Stationen zwei- dreimal durchlaufen werden.
Die Belastung wird Schritt für Schritt angepasst und gesteigert- alles in einem Tempo, in dem Sie sich wohlfühlen.
Mein Ziel ist es, Sie bei jedem Training voll zu motivieren und Sie rasche Erfolge sehen und spüren zu lassen.
Kontaktieren Sie mich gerne telefonisch, über das Kontaktformular oder schreiben Sie mir eine Email.